क्या मुझे अपनी दौड़ के दौरान शॉट लेना चाहिए?
क्या मुझे अपनी दौड़ के दौरान शॉट लेना चाहिए?
Anonim

मैंने अपनी पिछली मैराथन के लगभग 20 मील की दूरी पर व्हिस्की का एक शॉट लिया और इसने मुझे बहुत अच्छा महसूस कराया। ऐसा क्यों है?

आपके पास कितने उदार दर्शक थे!

इन दिनों, शायद ही कोई धीरज एथलीटों के बारे में सुनता है जो मध्य-दौड़ में शॉट्स लगाते हैं। हालाँकि, 1970 से 1980 के दशक तक कुछ समय तक शराब का नियमित रूप से प्रतियोगिता में उपयोग किया जाता था, जब शोधकर्ताओं ने खेल प्रदर्शन पर इसके प्रभावों को गंभीरता से देखना शुरू किया। जैसा कि शोधकर्ता और मैराथनर मेल विलियम्स ने 1900 के दशक की शुरुआत में मैराथन और बियॉन्ड के लिए लिखा था, मैराथन धावकों ने प्रतियोगिता से पहले और दौरान कथित तौर पर शैंपेन, कॉन्यैक या रम का सेवन किया; 1924 के पेरिस ओलंपिक मैराथन में द्रव प्रतिस्थापन स्टेशनों पर शराब परोसी गई थी।” ऐसी भी खबरें हैं कि 1896 में पहली आधुनिक ओलंपिक मैराथन के विजेता स्पिरिडॉन लुइस ने फिनिश लाइन से 10K से कम कॉन्यैक का एक गिलास गिरा दिया।

न्यूजीलैंड में मैसी यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ स्पोर्ट एंड एक्सरसाइज के लेक्चरर डॉ मैथ्यू बार्न्स कहते हैं, "आप इसे प्राचीन ग्रीस में वापस देख सकते हैं, जहां एथलीटों ने अपने खेल आयोजनों के दौरान शराब पी थी।" "इसे बढ़ती आक्रामकता के रूप में देखा गया था। यदि आप अधिक आक्रामक होते, तो आप अपने आप को और अधिक कठिन बनाते, और अधिक प्रतिस्पर्धी होते। उस नजरिए से, शायद इसमें कुछ है।"

हालाँकि, इस बात की भी संभावना है कि व्हिस्की आपके हल्क ट्रिगर को नहीं खींचेगी। बार्न्स का कहना है कि शराब का "कोई प्रभाव नहीं हो सकता है, या इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है", बार्न्स कहते हैं। "यदि आप व्यायाम के दौरान या ठीक पहले शराब पीते हैं, तो इसका असर आपके दिल पर पड़ता है-उसी सापेक्ष प्रयास के लिए, दिल को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।"

लेकिन आपने एक शॉट लिया और आपको "बहुत बढ़िया" लगा और आप जानना चाहते हैं कि क्यों। शायद, बार्न्स अनुमान लगाते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर शराब का उपयोग ईंधन के रूप में करता है, इसलिए शॉट ने आपको एक जेल लेने की तरह चीनी की थोड़ी सी भीड़ दी। लेकिन एक शॉट में अल्कोहल की थोड़ी मात्रा को देखते हुए, बार्न्स को लगता है कि इससे आपको ज्यादा बढ़ावा नहीं मिलेगा।

तो, बार्न्स का मानना है कि शराब के शारीरिक प्रभावों के बजाय आपको मानसिक रूप से रेड महसूस होने की सबसे अधिक संभावना है। "आप मैराथन दौड़ रहे हैं और बहुत भयानक महसूस कर रहे हैं। यदि आप एक उत्तेजक-छोटी खुराक लेते हैं, तो शराब एक उत्तेजक है-यह आपको मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक रूप से थोड़ा सा किक देने वाला है, जो आपको उस स्तर पर एक दौड़ में कुछ लाभ दे सकता है, " बार्न्स कहते हैं। शराब आपके मस्तिष्क को क्या करती है, इस पर फोर्ब्स के एक लेख में कहा गया है: "आपके मस्तिष्क में डोपामाइन के स्तर को बढ़ाकर, शराब आपको यह सोचने के लिए प्रेरित करती है कि यह वास्तव में आपको बहुत अच्छा महसूस करा रही है।"

अपने आप को भाग्यशाली समझें। मैराथन के अंत में एक शॉट को कम करने के लिए हर किसी की समान प्रतिक्रिया नहीं होगी क्योंकि आकार, लिंग और शराब की खपत का इतिहास सभी दवा के प्रति एथलीट की प्रतिक्रिया को प्रभावित करेगा।

तल - रेखा: आपके मस्तिष्क में सकारात्मक न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन के स्तर में वृद्धि के कारण शराब ने शायद आपको अच्छा महसूस कराया। लेकिन शोधकर्ताओं को नहीं लगता कि इसने आपको शारीरिक रूप से मदद करने के लिए कुछ भी किया है।

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