विषयसूची:
- 1. सात से नौ घंटे की नींद लें, और फिर…
- 2. दिन में 3 से 11 बार दबाएं।
- 3. यदि आपके बच्चे हैं, तो ऐसी दिनचर्या रखने के विचार पर हंसें जो आपके साथ कुछ भी करने के लिए अनुकूलित हो।
- 4. इस तथ्य के बावजूद कि आप पहले से ही समय से पीछे हैं, अपने फोन पर 5 से 20 मिनट के लिए सामान देखें।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है।
- 5. चिल्लाओ "ओह शिट" और बिस्तर से बाहर निकलो।
- 6. पहले दस मिनट तक ध्यान किए बिना या किसी भी प्रकार का व्यायाम किए बिना, सीधे अपनी रसोई में चलें और कॉफी बनाएं जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।
- 7. एक से कई सुपरफूड्स का उपयोग करके स्मूदी बनाने पर विचार करें, और फिर ऐसा न करें और इसके बजाय दो से पांच कप कॉफी बिना कुछ खाए पिएं।
- 8. पांच से दस मिनट की जर्नलिंग के लिए आप जिस नोटबुक का उपयोग करना चाहते हैं, उसे पकड़ लें।
- इसके स्थान पर एक अर्ध-पूर्ण किराना सूची लिखें।
- 9. अपनी अलमारी की जांच करके देखें कि क्या आपके पास नारियल का तेल है।
- हां? ठीक है। नहीं? मैं भी ठीक। आगे बढ़ते रहना।
- 10. 20 सेकंड के लिए अपने दांतों को जल्दी से ब्रश करें।
- 11. काम के लिए कपड़े पहनें।
- शायद साफ भी, और/या इस्त्री वाले भी।
- 12. अपनी यात्रा शुरू करें, लगातार इस बात पर विचार करें कि आपके पास रुकने का समय है या नहीं और नाश्ता बुरिटो प्राप्त करें या नहीं।
- किसी भी तरह से, रुकें और नाश्ता बुरिटो लें।
- 13. महसूस करें कि आपने अपनी किराने की सूची घर पर छोड़ दी है।
2024 लेखक: Graham Miers | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-25 02:36
जब आप सिर्फ कॉफी पी सकते हैं तो किलर रूटीन की जरूरत किसे है?
आपने उच्च-कार्य करने वाले लोगों-सीईओ, दूरदर्शी व्यवसायी और पुरुषों, राजनीतिक नेताओं, गुरुओं, जीवन प्रशिक्षकों और वास्तविक जीवन से बड़ी अन्य हस्तियों की सुबह की दिनचर्या के बारे में बहुत कुछ सुना या पढ़ा होगा। वे रात में केवल 45 मिनट सोते हैं, और जागने पर, वे ध्यान करने के लिए दस मिनट के लिए एक सूखी बर्फ के कक्ष में चले जाते हैं और दिन के लिए अपने लक्ष्यों की समीक्षा करते हुए अपने दिल की धड़कन को तेज करते हैं, फिर ताजी हरी सब्जियां और कच्ची मछली खाते हैं, इसे धोते हैं। आयनित पानी का गैलन, और अंत में एक एस्प्रेसो या चार औंस कॉफी लें। अपनी सुबह की दिनचर्या समाप्त करने के बाद, वे बाहर जाते हैं और एक कमीने की तरह सफल होते हैं, दिन के पहले घंटे में आप और मैं पूरे सप्ताह या महीने में जितना पैसा कमाते हैं, उससे अधिक पैसा कमाते हैं। और मुझे लगता है कि वे इसे करते हुए अच्छे लगते हैं।
आप भी सफल लोगों के इन रूटीन को अपना सकते हैं।
या आप कुछ पूरी तरह से अलग कर सकते हैं, कुछ ऐसा ही जो हममें से बाकी लोग सुबह करते हैं। इन 14 चरणों का पालन करें और आप एक तरह से सफल होने की राह पर होंगे-खासकर यदि आपकी सफलता की परिभाषा "इसे एक और दिन के लिए एक साथ रखना" या "जीवित रहने के लिए बहुत आभारी होना और मेरे पास जो कुछ है" जैसी है।
1. सात से नौ घंटे की नींद लें, और फिर…
2. दिन में 3 से 11 बार दबाएं।
3. यदि आपके बच्चे हैं, तो ऐसी दिनचर्या रखने के विचार पर हंसें जो आपके साथ कुछ भी करने के लिए अनुकूलित हो।
4. इस तथ्य के बावजूद कि आप पहले से ही समय से पीछे हैं, अपने फोन पर 5 से 20 मिनट के लिए सामान देखें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है।
5. चिल्लाओ "ओह शिट" और बिस्तर से बाहर निकलो।
6. पहले दस मिनट तक ध्यान किए बिना या किसी भी प्रकार का व्यायाम किए बिना, सीधे अपनी रसोई में चलें और कॉफी बनाएं जैसा कि आप आमतौर पर करते हैं।
7. एक से कई सुपरफूड्स का उपयोग करके स्मूदी बनाने पर विचार करें, और फिर ऐसा न करें और इसके बजाय दो से पांच कप कॉफी बिना कुछ खाए पिएं।
8. पांच से दस मिनट की जर्नलिंग के लिए आप जिस नोटबुक का उपयोग करना चाहते हैं, उसे पकड़ लें।
इसके स्थान पर एक अर्ध-पूर्ण किराना सूची लिखें।
9. अपनी अलमारी की जांच करके देखें कि क्या आपके पास नारियल का तेल है।
हां? ठीक है। नहीं? मैं भी ठीक। आगे बढ़ते रहना।
10. 20 सेकंड के लिए अपने दांतों को जल्दी से ब्रश करें।
11. काम के लिए कपड़े पहनें।
शायद साफ भी, और/या इस्त्री वाले भी।
12. अपनी यात्रा शुरू करें, लगातार इस बात पर विचार करें कि आपके पास रुकने का समय है या नहीं और नाश्ता बुरिटो प्राप्त करें या नहीं।
किसी भी तरह से, रुकें और नाश्ता बुरिटो लें।
13. महसूस करें कि आपने अपनी किराने की सूची घर पर छोड़ दी है।
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