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आपको इस गिरावट में वर्चुअल रेस क्यों चलानी चाहिए?
आपको इस गिरावट में वर्चुअल रेस क्यों चलानी चाहिए?
Anonim

अगर सही तरीके से किया जाता है, तो आभासी दौड़ आपके विचार से अधिक फायदेमंद और अधिक मजेदार दोनों हो सकती है

अधिकांश धावकों के लिए, एक सामान्य वर्ष में, गिरावट दौड़ का मौसम होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस साल आपकी मेहनत बेकार गई है। रेसिंग ने जीवित रहने और यहां तक कि फलने-फूलने का एक रचनात्मक तरीका खोज लिया है। चाहे वह आपके स्थानीय क्लब / स्कूल के साथ एक कम महत्वपूर्ण प्रतियोगिता हो या रद्द की गई दौड़ का आभासी संस्करण हो, ये आयोजन आपके विचार से कहीं अधिक मजेदार, चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत हो सकते हैं। अपनी पहली या अगली आभासी दौड़ का अधिकतम लाभ उठाने का तरीका यहां बताया गया है।

अपने 'क्यों' को जानें

पारंपरिक दौड़ के साथ, एक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करना पहला कदम है। नॉर्थ कैरोलिना स्थित रनिंग कोच मॉर्गन लैटिमोर कहते हैं, '' अभी वर्चुअल रेस करने के बहुत सारे कारण हैं। "चाहे आप इसे स्वास्थ्य के लिए कर रहे हों, पीआर प्राप्त करने के लिए, या तनाव दूर करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि यदि आप इसके लिए ठीक से तैयारी करने जा रहे हैं तो यह क्या है।" कोई सही या गलत "क्यों" नहीं है, लैटिमोर पर जोर देता है, लेकिन यदि आप पहले इसे कम करते हैं तो आप अनुभव से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे।

मार्च के बाद से दर्जनों दूरस्थ दौड़ में भाग लेने वाले कनेक्टिकट अल्ट्रारनर रॉन स्टारेट के लिए, आभासी घटनाएं घड़ी या पाठ्यक्रम के खिलाफ खुद को चुनौती देने का एक संतोषजनक तरीका बन गई हैं। "मैं हमेशा खुद के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के तरीके के रूप में दौड़ के लिए प्रेरित हुआ हूं, दूसरों से नहीं," वे कहते हैं। इस बीच, कुछ धावक, लैटिमोर कहते हैं, महसूस करते हैं कि यह सामान्य स्थिति की भावना को बनाए रखने के बारे में है जब अभी और कुछ भी सामान्य नहीं है।

इसे गंभीरता से लें-लेकिन मज़े करें

आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, उसके पीछे उसी तरह जाना मददगार होता है, जिस तरह आप सैकड़ों अन्य लोगों के साथ लाइन में खड़े होते। इसका मतलब है कि एक प्रशिक्षण योजना, एक पाठ्यक्रम की मैपिंग, और अपने दौड़-दिन के जूते और किट की योजना बनाना। योजना और प्रशिक्षण के अलावा, लैटिमोर कहते हैं, जिस तरह से आप वर्चुअल रेसिंग के बारे में बात करते हैं, वह उतना ही महत्वपूर्ण है। जस्ट-एज़ इन शब्द का उपयोग करने से बचें: यह सिर्फ एक आभासी दौड़ है। उस दिन से जो आप चाहते हैं उसके चारों ओर चित्र पेंट करें और फिर उसे समर्थन देने के लिए आपको जो चाहिए उसे पंक्तिबद्ध करें।”

जबकि आपका लक्ष्य व्यक्तिगत हो सकता है, दोस्तों के साथ सब कुछ अधिक मजेदार है-और अपने स्वयं के समुदाय में दोहन वास्तव में अनुभव को बढ़ा सकता है, पेशेवर धावक और अंडर आर्मर एथलीट विल लीयर कहते हैं। "निश्चित रूप से, सामाजिक रूप से दूर आपको खुश करने के लिए कुछ करीबी दोस्तों और परिवार की भर्ती करें," वे कहते हैं। "यह आश्चर्यजनक है कि आपके समर्थकों की जगहें और आवाज़ें आपके प्रदर्शन को कैसे बढ़ा सकती हैं।" और अगर वे इसे वहां व्यक्तिगत रूप से नहीं बना सकते हैं, तो MapMyRun में एक ऐसी सुविधा है जहां आपके मित्र वास्तविक समय में दौड़ में आपको ट्रैक कर सकते हैं।

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इसे सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें

लैटिमोर के अनुसार, आपकी मानसिकता पर काम करने के लिए एक आभासी घटना से बेहतर कोई स्थान नहीं है। "इस अवसर का उपयोग खुद को एक एथलीट के रूप में शिक्षित करने और लाइव प्रतियोगिता में लौटने के लिए तैयार करने के लिए करें," वे कहते हैं। "शायद ही आप सभी एक दौड़ के माहौल में अकेले हों, इसलिए मौका मिलने पर अपनी रणनीतियों पर काम करें।"

दर्जनों अल्ट्रासाउंड में भाग लेने वाले स्टारेट कहते हैं कि क्योंकि आभासी दौड़ कम तनावपूर्ण होती है, उन नसों के मामले के बिना उनमें जाना आसान होता है जो अक्सर इन-पर्सन रेसिंग के साथ होती हैं। "आपको शुरुआती लाइन पर चिंतित होने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए आप जो कर रहे हैं उस पर अधिक ध्यान दे सकते हैं और भविष्य के लिए सबक सीख सकते हैं।"

जश्न मनाना

आपके आभासी मार्ग पर कुछ मुट्ठी भर उत्साही मित्र अभी शुरुआत हैं। यदि आपने अतीत में व्यक्तिगत रूप से दौड़ पूरी की है, तो उत्सवों को यथासंभव सर्वोत्तम रूप से दोहराने का प्रयास करें। यदि आप एक प्रायोजित आभासी दौड़ चला रहे हैं, तो आप संभवतः एक बिब प्रिंट कर सकते हैं, एक फिनिशर का प्रमाण पत्र बना सकते हैं, और शायद सामान्य की तरह एक रेस शर्ट भी कमा सकते हैं। एक तस्वीर को स्नैप करें और इसे सामाजिक पर पोस्ट करें, एक दोस्त के साथ सामाजिक रूप से दूर की बीयर और बर्गर लें, या अपनी बिब को फ्रेम करें। यह सब करना ओवरकिल की तरह लग सकता है, लेकिन खेल मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि दौड़ से कहानियों का जश्न मनाना और उनकी अदला-बदली करना उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि वास्तविक दौड़। लैटिमोर कहते हैं, "यह एक ऐसी स्मृति है जिसे आप शायद नहीं भूलेंगे," इसलिए यह थोड़ा उत्सव मनाने लायक है।

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